Pré-sono
O ritual da noite. Uma sequência tranquila e sempre igual, que avisa ao bebê que chegou a hora de desacelerar.
Há 13 anos ajudo famílias a conquistar noites tranquilas com um método gentil, colo e acompanhamento de perto.

Seu bebê acorda de hora em hora, e você já nem lembra o que é uma noite inteira de sono.
Ele só adormece no peito, no colo ou no balanço, e desperta assim que chega no berço.
As sonecas duram 20, 30 minutos, e ele passa o dia cansado e irritado.
Você já tentou de tudo: dicas de amigas, cursos online, cama compartilhada. Nada funcionou.
A volta ao trabalho está chegando, e a ideia de dias longos depois de noites em claro assusta.
O cansaço já chegou no casamento, na paciência e na forma como você vive a maternidade.
E no fundo fica a pergunta: "será que estou fazendo algo errado?" Não está. Seu bebê só ainda não aprendeu a dormir.
Não é milagre nem fórmula pronta. É um método que respeita o seu bebê, a sua casa e o seu coração de mãe, com alguém experiente ao seu lado.
Um conjunto de ferramentas que eu adapto à rotina de cada bebê. Juntas, elas ensinam o corpo dele a reconhecer a hora de dormir e a continuar dormindo.
O ritual da noite. Uma sequência tranquila e sempre igual, que avisa ao bebê que chegou a hora de desacelerar.
Quarto 100% breu
Blecaute, películas e cada ponto de luz coberto: frestas de porta, câmeras, babá eletrônica, ar-condicionado. O ambiente é parte fundamental do processo.
Para retirar as mamadas da madrugada com carinho, quando a alimentação sólida do bebê já está consolidada.
Body macio, calça folgada que não cola na pele, meias confortáveis e fralda noturna de alta absorção.
A partir dos 3 meses, organizamos as sonecas, as janelas de sono e a duração do descanso, de forma gradual e até no colo.
Tudo isso sem deixar o seu bebê chorando sozinho.

Sou técnica de enfermagem, mãe e avó. Há 13 anos entro na casa das famílias para ajudar bebês e pais a dormirem melhor.
Tudo começou nos plantões de acompanhamento no puerpério. Ao lado das mães, fui percebendo que tinha um dom para acalentar os bebês: nas noites em que eu estava, eles dormiam tranquilos. Esse dom virou a minha missão.
Já são mais de 500 famílias, cada uma com a sua história, a sua rotina e o seu tempo. É assim que eu olho para cada bebê: como único.
Sou devota de Nossa Senhora de Fátima, e é com fé e muito carinho que conduzo cada atendimento.
O processo pede constância.
Mas você não vai estar sozinha.
Hoje com 1 ano ela dorme cerca de 12 horas ininterruptas. Ela de fato aprendeu a dormir e aprendeu que dormir é bom.
Priscilla CordeiroMãe da Ísis, atendida aos 9 meses
Oiii, essa é a Ísis, uma bebezinha que desde RN nunca mudou o padrão de sono. Fazia uma pernada "longa" de 3, 4 horas de sono (das 20 às 23) e começavam os despertares de 40 em 40 minutos.
Sonecas só duravam 30 minutos, ela era como um relógio, com 25, 30 minutos no máximo acordava. Acordava ainda cansada. Passava o tempo inteiro irritada até que dormia novamente fora da janela de sono. Novamente não fazia um sono reparador e tudo se repetia milhões de vezes durante o dia e a noite.
Eu, como mãe de 2 bebês (uma de 2 anos e Ísis de 9 meses), não conseguia ter previsibilidade de nada. E acabava sem conseguir cuidar de ninguém direito.
Chamei a Ana em um lampejo de desespero, estava privada de sono há dias e só conseguia chorar. Essa foi uma decisão acertada. Já nos primeiros dias da consultoria Ísis adormeceu com a Ana (não chorou, não estranhou nem nada) e praticamente não despertou de madrugada. Dali pra frente foi só melhorando.
Hoje com 1 ano ela dorme cerca de 12 horas ininterruptas e dorme assim desde os 9 meses, quando a Ana fez os plantões presenciais. Tem 2 sonecas muito bem definidas e conquistou autonomia, ou seja, na madrugada, mesmo que desperte, ela se nina sozinha e volta a dormir.
Quando a Ana foi embora meu maior medo era que Ísis tivesse uma regressão de sono, como ela sempre tinha, e voltássemos à estaca zero. Mas ela de fato aprendeu a dormir e aprendeu que dormir é bom. Então nunca mais tivemos períodos caóticos e imprevisíveis como antes! Nossa vida em pouco tempo teve uma mudança pra melhor, mudou tudo de forma que não consigo nem descrever! Sou feliz por ter te conhecido, Ana. Inclusive nem cabe em um depoimento o quanto sou grata ao seu trabalho. ❤️
Nem acreditei quando ele dormiu 12 horas seguidas! Antes não passava 4 horas sem acordar para mamar.
Marina ZerlotiniMãe do Vítor
Procurei o serviço de consultoria de sono da Ana por indicação de um amigo, logo após descobrir que precisaria desmamar meu bebê precocemente por causa de um problema de saúde. Fiquei muito preocupada, porque o Vítor ainda mamava bastante durante a madrugada e eu não sabia como conduzir essa transição de forma tranquila para ele.
A Ana veio até nós e, com muita calma, sensibilidade e gentileza, conduziu todo o processo. Confiamos plenamente no seu trabalho, e o resultado foi maravilhoso! Vítor aprendeu a dormir a noite inteira sem precisar adormecer no peito. Nem acreditei quando ele dormiu 12 horas seguidas! Antes não passava 4 horas sem acordar para mamar. Além disso, as sonecas passaram a acontecer com muito mais facilidade e se tornaram mais longas (hoje sou eu quem precisa acordá-lo!).
Agradeço a Deus por ter tido a oportunidade de contar com o trabalho da Ana para nos ajudar nessa fase tão delicada. Que ela continue usando esse dom para abençoar muitas outras famílias, assim como abençoou a nossa.
Durante os 7 dias de acompanhamento, não houve nenhum episódio de choro. Ficamos surpresos, especialmente meu marido.
Camila SilvaMãe do Davi, atendido aos 9 meses
Quando Davi completou 9 meses, decidi contratar a Ana para ajudar com o sono dele. Até então, eu estava de licença maternidade e voltaria ao trabalho quando ele tivesse 10 meses. Nessa fase, Davi dormia razoavelmente bem, mas acordava de 4 a 5 vezes durante a noite. Ele acordava para mamar e voltava a dormir rapidamente, além de ser um bebê tranquilo durante o dia, com uma boa rotina de sonecas e alimentação.
À medida que meu retorno ao trabalho se aproximava, comecei a me preocupar. Sabia que enfrentaria dias longos e noites sem descanso. Foi então que, em um grupo de compras coletivas, encontrei o relato de uma mãe que também estava lidando com dificuldades de sono. Sua bebê acordava de 9 a 10 vezes por noite. Nesse momento, senti esperança de que poderia encontrar uma solução para o sono do Davi.
Convidei a Ana para uma conversa inicial. Ela se mostrou calma e confiante, analisou a rotina da nossa casa e garantiu que Davi dormiria a noite toda. E assim aconteceu! Hoje, ele vai para a cama entre 19h e 20h e acorda entre 5h30 e 6h. Embora ainda desperte algumas vezes durante a noite, consegue voltar a dormir sozinho e sem pedir o peito.
Com essa mudança, minha disposição durante o dia melhorou significativamente. Não sinto mais sono no meio da tarde e consigo lidar melhor com as pequenas frustrações. Meu marido também notou a diferença e agradece! Temos mais tempo de qualidade, e consigo aproveitar os momentos com o Davi com muito mais leveza.
Uma das minhas solicitações à Ana foi que o processo não envolvesse choro. Se fosse doloroso para Davi, eu preferiria continuar enfrentando noites mal dormidas. Ela me assegurou que seu método era "sem choro". E, de fato, durante os 7 dias de acompanhamento, não houve nenhum episódio de choro, e eu não precisei intervir em momento algum. Ficamos surpresos, especialmente meu marido, que inicialmente duvidava do método.
Ana foi precisa, carinhosa e paciente. Sua segurança nos proporcionou tranquilidade durante todo o processo. Com certeza, recomendaremos seu trabalho a outras famílias que, como nós, enfrentam dificuldades para fazer os filhos dormirem a noite toda. Somos muito gratos por termos encontrado a Ana e por toda mudança que ela proporcionou à nossa família.
Em menos de 10 dias, nossa filha dormia a noite toda. Sem sofrimento, sem deixá‑la chorando desamparada.
Patrícia TeixeiraMãe da Clarice, atendida aos 8 meses
Não exagero quando falo que a Ana mudou a nossa vida, e falo isso para meus familiares e amigos sempre que conto como ela nos ajudou. Isso aconteceu quando nossa filha tinha cerca de 8 meses e estava há 4 meses dormindo muito mal. Ela começou acordando 2x de madrugada e depois foi aumentando, conforme o hábito de mamar sempre que acordava se estabelecia. Até que, lá estava eu, acordando de hora em hora, exausta, à beira da depressão.
Foi nesse momento que uma amiga insistiu para que eu entrasse em contato com ela e, sem esperança, o fiz. A Ana é muito paciente, calma e clara. Ela nos guiou e nos ajudou pelo processo e, em menos de 10 dias, nossa filha dormia a noite toda. Sem sofrimento, sem deixá-la chorando desamparada.
A partir daí a Clarice começou a comer melhor, estava mais bem disposta e alegre, e eu também. Mudamos da água para o vinho em um período curtíssimo de tempo. Ela continuou mamando até quase 2 anos, ou seja, o desmame noturno não afetou a amamentação.
Para melhorar, apliquei tudo que aprendi com a Ana com o meu segundo filho, hoje com 9 meses e dormindo a noite toda. Muito obrigada, Ana! Você foi crucial na minha vida!
Foi só depois dos plantões que conseguimos noites inteiras de sono, mais disposição durante o dia e um tempinho para o casal.
Ângela SuaidenBebê atendido aos 8 meses
Fazer o processo de consultoria de sono e os plantões com a Ana mudou a nossa qualidade de vida. Demorei para procurar ajuda, então até os 8 meses meu bebê acordava praticamente de hora em hora, só aceitava o berço no início da noite e dependia do balanço no colo para dormir. Até os 8 meses eu e meu marido tínhamos em torno de 4 a 5h picadas de sono por noite. Estávamos numa situação de desespero porque a melhora não vinha, então chamamos a Ana (indicação de uma amiga nossa, mãe de gêmeos).
Estava muito apreensiva, pois já havia tentado muitas "dicas" e seguido métodos de cursos online e nada resolvia. O processo foi bem tranquilo e efetivo, realmente com quase nada de choro. Foram 12 noites de trabalho e paciência (no início parece que não vai dar certo, mas dá, acreditem e insistam hahah).
A Ana nos ajudou a tirar a mamada da madrugada que só estava ali por hábito, fez mudanças necessárias no quarto, ensinou meu bebê a aceitar e gostar do berço, e a adormecer sozinho no berço à noite. Hoje se ele acorda duas vezes na madrugada é muito, e quando acorda normalmente consegue voltar a dormir sozinho sem precisar dos pais.
Além disso, a Ana nos ensinou a consolidar o método e a lidar com os despertares da madrugada com calma e segurança. Então, quando precisamos entrar no quarto e intervir, já sabemos o que fazer sem ter que pegar no colo, levar para a cama ou oferecer peito. Com a melhora da qualidade do sono noturno, as sonecas (que sempre foram curtíssimas) também ficaram melhores.
Foi só depois dos plantões que conseguimos noites inteiras de sono, mais disposição durante o dia e conseguimos um tempinho para o casal depois de nosso filho dormir. Viajar também ficou mais tranquilo, todos dormindo melhor à noite e conseguindo aproveitar mais o dia. Somos muito gratos pelo seu trabalho, Ana! Continue mudando pra muito melhor a vida das famílias que você acompanha! Muito obrigada!
A Ana foi um anjo! Trouxe tranquilidade para as noites e disposição para os cuidados do dia.
Belisa MouraMãe do João Gabriel
A Ana foi indicação de uma amiga. Eu havia tentado de tudo que me indicavam: "o sono vai melhorar com a introdução alimentar", não melhorou; "tente a cama compartilhada", não melhorou. E, nisso, minha volta ao trabalho estava chegando, mas eu seguia na esperança de que melhoraria, porque havia dias em que ele acordava apenas duas vezes (raros) e outros em que acordava quatro ou cinco vezes.
Quando João Gabriel estava próximo dos 10 meses, consegui uma vaga com a Ana e decidi contratar os plantões. Era minha última alternativa e confesso que eu tinha muito medo de me frustrar. Mas o trabalho da Ana é paciente, cuidadoso e, o mais importante, acolhedor.
Nos últimos dias, João Gabriel conseguiu entender o processo e começou a dormir a noite toda. Eu, por ter passado tanto tempo ansiosa com as noites, demorei alguns dias para me acostumar com essa nova rotina e com esse tempo no início da noite, em que eu nem sabia o que fazer.
A Ana foi um anjo! Trouxe tranquilidade para as noites e disposição para os cuidados do dia. Desde então, meu bebê dorme super bem e com tranquilidade, e todos nós conseguimos descansar em casa. Inclusive as sonecas dele, que duravam 20 minutos, melhoraram muito durante o processo e continuam consistentes.
Digo para quem eu conheço que esteja passando por momentos difíceis: se tiverem oportunidade, não hesitem em contratar o trabalho da Ana. Ele melhora muito nossa vida, traz tranquilidade e, mais do que isso, oferece muito acolhimento para o bebê, o que é o mais importante!
Meu filho já está com quase 4 anos e ainda dorme a noite inteira. Nossa vida mudou completamente.
LetíciaMãe do Dudu, atendido aos 9 meses
Meu filho até os três meses dormia bem, já estava acordando só uma vez à noite. Aos 4 meses começou a tomar um remédio que provavelmente irritou seu trato digestivo alto, então começou a acordar 4 a 5 vezes durante a noite. Como estávamos preocupados com ele, sempre que chorava eu corria para o seu quarto e o pegava no colo para acalmá-lo; na maioria das vezes, amamentava.
Voltei a trabalhar muito cedo e ficava muito cansada, pois dificilmente dormia mais de 3 horas seguidas. Meu sonho, na época, era conseguir dormir ao menos 5 horas sem interrupção. Tentei tirar o peito durante a madrugada, mas fazê-lo dormir novamente com o peito não demorava mais de 20 minutos, porém sem o peito levava mais de uma hora, após muito choro, então acabei desistindo.
Resolvi então pedir ajuda à Ana. Ela já tinha ensinado meu sobrinho a dormir, e o sono dele era bem pior que o do meu filho. Ficamos todos lá em casa impressionados com seu trabalho, e percebemos o tanto que dormir bem fez diferença na vida do meu sobrinho e dos pais.
A Ana foi lá para casa quando Dudu estava com nove meses. Como já conhecia seu trabalho, entreguei meu bebê em suas mãos sem medo. Na primeira noite ela já não me chamou. Nem acreditei no dia seguinte. Meu corpo estava tão cansado que a partir deste dia eu queria só dormir; meu marido chegou a pensar que eu estava iniciando um quadro de depressão. Mas na verdade eu estava precisando mesmo dormir.
Nossa vida mudou completamente. Meu filho já está com quase 4 anos e ainda dorme a noite inteira. Antes da Ana, achava praticamente impossível que o Dudu pegasse no sono no berço e não no colo, e que, se ele desse um chorinho, voltaria a dormir sozinho.
Há um ano tive meu segundo filho, uma menina, que também já dorme a noite toda. Desde seu nascimento usamos as técnicas que aprendemos com a Ana e conseguimos fazer com que minha caçula desde cedo seguisse uma rotina, pegasse no sono no berço e dormisse a noite toda.
Obrigada, Ana, por nos mostrar a importância da rotina e de uma boa noite de sono para a criança e toda a família! Sempre que tenho uma oportunidade indico seu trabalho, pois fez grande diferença nas nossas vidas.
Nem acreditava que eu e meu príncipe dormíamos a noite toda. Hoje ele está com 15 meses e continua dormindo muito bem.
IngridMãe do Lorenzo, atendido aos 6 meses
Quando Lorenzo estava com 4 meses entrei em contato com a Santa Ana. Ele acordava 5 vezes à noite e levava em média 1h20 para voltar a dormir. Eu não consegui voltar a trabalhar nesse período, estava totalmente desmotivada em ter outro filho e me sentindo uma mãe incapaz, frustrada, que não dava conta de criar um bebê.
Li vários livros, várias vezes, sobre rotina e fazia tudo certo, mas com meu príncipe não funcionava. Cheguei a contratar duas consultoras do sono que foram em casa passar o dia para dar orientações e não deu certo. Aliás, uma sugeriu que eu tirasse a chupeta dele, que quando ela caía ele despertava, e por isso ele acordava. Fui lá tentar tirar a chupeta, deixei a noite toda sem e foi uma das piores noites na época.
Nesse período a Ana foi em casa e me deu várias orientações, deixou a chupeta e disse que era para eu mudar de casa para poder me ajudar, já que na mudança ele não iria dormir no quarto dele, e seguirmos com a rotina nova.
Aos 6 meses a Santa Ana fez a mudança da rotina diária e passou 13 belas noites em casa, e nesse período conseguimos relaxar. Nem acreditava que eu e meu príncipe dormíamos a noite toda. Durante o dia ele começou a ficar mais relaxado, mais tranquilo e a aproveitar mais o dia, pois quando dormia o sono era reparador e bom para seu desenvolvimento.
Desde então Lorenzo vem dormindo muito bem a noite toda, sigo a rotina certinha diariamente e me sinto segura em saber que ele está muito bem.
Não tenho palavras para agradecer o quanto a Ana nos ajudou e tudo que fez em nossas vidas. Muitas vezes acreditamos que vai passar, e para passar parece uma eternidade, mas não precisamos esperar passar e sofrer se tem uma outra forma de ajudar. Sei que é difícil manter a rotina, muitas vezes tem que abdicar de algumas coisas por bater no mesmo horário, mas vale demais pela tranquilidade e bem-estar do meu pequeno.
Sou eternamente grata, não tenho palavras para agradecer o quanto a Ana fez por nós, e principalmente sem deixar meu príncipe sofrer, sem chorar. Hoje ele está com 15 meses e continua dormindo muito bem. Muito, mas muito obrigada por tudo, Ana!
Eu vou até a sua casa e conduzo o processo ao seu lado, no ritual da noite.
5xR$ 596,00
ou R$ 2.980,00 à vista no Pix
Para famílias que moram fora de Brasília e querem o mesmo cuidado, a distância.
5xR$ 156,00
ou R$ 780,00 à vista no Pix
A agenda é limitada. Me chama no WhatsApp para ver as datas disponíveis.

Me conta sobre o seu bebê: a idade, como ele dorme hoje e o que você já tentou.
Analiso o seu caso com calma e indico o formato ideal para a sua família.
Agendamos a primeira visita ou a videochamada, e damos o primeiro passo rumo às noites tranquilas.
Isso é possível. Já aconteceu em mais de 500 casas.
Não. A Jornada do Sono é um método sem choro. O bebê é acolhido no colo sempre que precisa e aprende a dormir de forma gradual, no tempo dele.
Para bebês a partir de 3 meses até 2 anos. Com os menores, o foco é organizar sonecas, janelas de sono e a duração do descanso, inclusive no colo.
São 3 visitas na sua casa, uma a cada 10 dias. Chego a partir das 18h para acompanhar o ritual do sono da noite e vou embora depois que o bebê adormece. Entre as visitas, você tem o meu suporte pelo WhatsApp durante 21 dias.
Pode, sim. Na Consultoria Online fazemos uma videochamada personalizada e eu acompanho você pelo WhatsApp durante 21 dias.
Quando a alimentação sólida já está consolidada, as mamadas da madrugada podem ser retiradas com acolhimento no colo, sem choro e com muito carinho.
Sim, o ambiente é parte fundamental do processo. Eu oriento cada ajuste: escurecer o quarto por completo, cobrir os pontos de luz e preparar a roupa certa para a noite.
Cada bebê tem o seu tempo. Muitas famílias percebem diferença já nas primeiras noites, e o acompanhamento de 21 dias existe para que o novo sono se mantenha.
A Consultoria VIP Presencial custa R$ 2.980,00 no Pix ou 5x de R$ 596,00. A Consultoria Online custa R$ 780,00 no Pix ou 5x de R$ 156,00.
Ficou com alguma dúvida? Me chama, eu respondo com carinho.
Quero conversar com a AnaEu sei o que é uma casa cansada. Já estive ao lado de mais de 500 mães em noites difíceis, e vi cada uma delas voltar a dormir.
Nem sempre é fácil. Mas, com o método certo e alguém experiente por perto, o seu bebê aprende. E a sua família reencontra a calma.
Se o seu coração diz que chegou a hora, me chama. Vou ouvir a sua história com calma e te mostrar o caminho.